很多小伙伴提出：“总是爱上不爱我的人是为什么”，“父母关系不和谐，自己好像对亲密关系失去了信心”，“每段关系相处都很纠结痛苦，是我选择的问题吗”，“生怕自己讲错话，事事都要替TA考虑，生怕TA会不开心”，以及“明知得不到自己想要的却无法拒绝和放手怎么办”等等类似的问题。

我们发现，很多人可能从未体会过真正的被爱是什么，总是不断的承受、求全、无法摆脱。甚至不断的自我麻醉，为对方的行为找理由，认定ta是爱你的。

而真正的爱却不是这样，像之前文章里写过“真的爱情，和其他好的关系一样，应该是一种增强力量的过程，而不是一个削弱力量的过程。它应该会让你在生活中感到更多的现实感，有更好的生活工作功能；而不是让你感到虚幻、感到失去了自主性、感到你的独立意志没有意义。”

本系列课程就带大家一起探究“为什么你总是爱上不爱你的人”，去了解真正爱你的人是什么样子，摆脱“爱上不爱自己的人”这种死循环，共同开启健康亲密关系。

— 课节介绍 —

1.1 为何你总爱上不爱你的人？（上）| 强迫性重复与投射

一次次重复、痛苦，关系中的压抑内疚委屈焦虑等等，都可能与你的早年应激性经历有关，分离、惊恐、丧亲……当它未被合理修复，就会产生应激性反应影响亲密关系。本节带你一起探究早年那些症结所在与影响。

1.2 为何你总爱上不爱你的人？（下）| 客体效应

前一秒想好要分开、要拒绝、要停止，下一秒见到TA就再次陷入纠结无法脱身。对自己这样的放不下感到羞耻、难过甚至愤怒，为什么你会这样？你该如何应对？

1.3 如何在爱别人的同时也好好爱自己 | 学会自悯

总是苛责自己不够好、不值得，所以对方才会不爱我；总是追逐爱却忘了给予自己爱。懒得关照自己的内心，懒得爱自己，才是对人生最大的抱歉。这节课教你学会爱自己，即便没有TA也能继续前行。

1.4 爱你的人应该是什么样子？ | 以为的爱可能不是爱

TA是真的爱你，还是因为需要你？需要你的陪伴、需要你的肉体、需要你对TA的好？而你对TA是真爱，还是不甘心？真正的爱究竟是什么样子，也许很多人都未明白的体会过。本节课带你一起探索。

1.5 如何对不爱你的人说“不” | 学会1234策略

未被满足的爱、受伤的自尊、离开后的不确定、要从一而终的教育观念，都让你明知得不到却还是没有勇气离开，是时候学习一下如何拒绝无谓的感情消耗了。

1.6 如何掌控感情节奏不丧失自我 | 做情感的主人

总是被忽视、委曲求全、过度付出，迎合讨好却依旧不被认可，渐渐失去自我，失去关系的平衡。学会处理好分离焦虑，结束过去重新出发，你也需要被看到。

1.7 如何建立和享受长期关系 | 开启健康亲密关系

好的关系没有指责、轻蔑、防卫与回避，而是彼此邀请和回应，共同进化成为更好的自己。让我们一起理清关系中的常见问题，找到应对方式，希望每个人都能找到所爱的TA。